Yoga Com Bolas na First Personal Studio

Yoga com Bolas na First Personal Studio

 

A aula de Yoga com Bolas combina o Yoga, ciência milenar surgida na Índia, com as inúmeras possibilidades do treinamento na bola suíça. Dessa união surge uma experiência única e inovadora: durante a aula, vários grupos musculares são solicitados simultaneamente criando um trabalho corporal completo de fortalecimento, alongamento, equilíbrio e auxílio na perda de peso.

 

Além disso, são utilizadas técnicas de respiração e relaxamento advindas do Yoga que aliviam o stress e desenvolvem a concentração.

 

A aula de Yoga com Bolas pode ser perfeitamente adaptada para qualquer pessoa, inclusive com diferentes níveis de condicionamento físico: por vezes a bola facilita as posturas, por vezes aumenta seu desafio.

 

Muitos alunos se sentem mais encorajados a tentar posições mais avançadas quando praticam Yoga com Bolas. Por outro lado, alunos mais avançados utilizam o peso extra da bola para aumentar a força abdominal, por exemplo.

 

Além da bola suíça a professora Bartira, que ministra aulas de Yoga com Bolas na First Personal Studio, utiliza bolas de outros tamanhos para promover o alívio de tensões musculares de seus alunos. "Pise em uma bola de tênis e faça pequenos movimentos circulares, de forma lenta. Perceba como a tensão dos pés diminui. Agora imagine isso por todo o corpo, principalmente na região dos ombros e lombar: este é o efeito da aula de Yoga com Bolas".

 

 

A First Personal Studio tem foco no trabalho individualizado por acreditar que esta é única forma de se alcançar um grande resultado.

 

Cada aluno recebe uma ficha que reflete seus objetivos, e que é atualizada de acordo com as suas conquistas. A base do treinamento é o trabalho com pesos.

 

Os profissionais são altamente capacitados e acompanham o treino de cada aluno de perto, sendo este atendimento um dos grandes diferenciais da First.

 

Personal Trainer

Por acreditar no trabalho individualizado, a First mantêm em seus quadros estes profissionais, mas a contratação é feita diretamente entre as partes.

A academia também disponibiliza o seu espaço para quem já tem um personal trainer, ou para que estes profissionais tragam seus alunos.

Em ambos os casos, aluno e professor são beneficiados pela estrutura da academia, que conta com aparelhos de última geração, completos vestiários e aulas complementares, como yoga, alongamento, boxe e artes marciais.

 

First Personal Studio

Academia

Rua da Consolação, nº 3.249 – Jardins

((11) 3063.3646